心血管疾病在中國是非常常見的一種疾病，其患病率和死亡率均居高不下。而日本心血管疾病死亡率遠低于中國。這與日本人注意飲食和生活方式密切相關。日本人對心血管的重視，主要表現在以下四個方面：

1、飲食習慣：日本人注意控制體重和血脂水平，從而降低心血管疾病的風險。飲食習慣以健康、均衡、少油少鹽為主要特點，以米飯、魚類、豆腐、蔬菜等為主食，較少食用高脂肪、高熱量的食物，例如日本人愛吃生魚片、吃壽司、喝茶等，

2、生活方式：日本人生活方式較有規律，充足的睡眠、適當的運動、少量的飲酒等，都有益于心血管健康。

3、醫療技術：日本在心血管疾病方面的醫療水平世界一流，心血管疾病的診斷和治療技術都非常成熟，能較有效地預防和治療心血管疾病。日本的救心丹聞名世界。

4、日本的公共衛生政策發達：日本政府非常重視心血管疾病的預防和治療，通過普及健康知識、加強宣傳、開展健康檢查等多種途徑，提高公眾對心血管疾病的認識和預防意識，從而降低心血管疾病的發病率和死亡率。

所以中國人應當學習日本經驗，通過健康的生活方式和定期體檢來預防心血管疾病。平時注意防止動脈硬化，確保血液暢通，不堵塞，并食用一些能夠起到血管清道夫功能的保健品，確保血管通暢，大腦供氧充足，減少高血壓，血管，腦部疾病。

心血管病變引發不可想象的連鎖后果，可以說心血管病是老人的萬病之源。平時我們初了注意飲食，運動外，還可以適當服用一些保健品，比如多補充硒片、硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血管守護神”，它能防止血管及心肌衰老，保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜，阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化，減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化，進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成，提高人體對心血管疾病和新的免疫力，防止其他并發癥產生。這對有效調節血脂降低血壓，預防血栓和動脈粥樣硬化，降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生概率，能起到一定的預防作用。